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こんにちは！
タクミです！
「最近勉強に身が入らない！」
「やらなきゃ行けないのは分かるけど体が動かない」
なんて事今までにあったと思います！
今回はそんな悩みを解決する
勉強集中力アップの方法を紹介したいと思います！
これは実際に僕がやっていて効果を感じたので、
①部屋の整理整頓
まずは環境から整えましょう！
「部屋が汚い状況では、集中力が低下する」
これは作業環境が
脳に与える影響を研究している学者が指摘してい
普段は気にならなかったけど
テスト期間に部屋の汚さが気になり掃除をしていたら勉強出来なかった。
なんて話はよく聞きますよね！
日頃から部屋の整理整頓を心がけて勉強に集中出来る環境を作りま
②5分でもいいから座る
「やる気なんてものは存在しない」
衝撃的な言葉ですよね
脳科学的にはやる気というのは存在しないらしいです！
人間は行動をしてから「やる気」が出てくる生き物
とにかくまずは行動を起こす！
なのでまずは5分だけでもいいので机に座ってみましょう！
人間は不思議と1度は始めてしまえば続くものなのです！
とりあえず5分！
やる気がない時はこれを意識してやってみましょう！
③ポモドーロ勉強法を使う
人の集中力の限界を知っていますか？
深く集中出来るのは15分 浅い集中を含めても最大で90分だそ
結構短いですよね
このポモドーロ勉強法は
集中力を最大限に効率よく生かすため
これはあの河野玄斗さんもオススメしてる勉強法です！
具体的には
「25分の作業＋5分の休憩」を1ポモドーロとします。
それを4ポモドーロ（2時間）連続で作業したら、30分の休憩を
この際、大事なのは作業に集中する！
スマホの通知が来ても無視！
これを意識するだけで、
以上の3つを上手く活用して、
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「2度寝してたらもうこんな時間」
「朝早く起きてたらもっと勉強出来たのに」
なんて経験1度はあると思います！
朝遅く起きると、
その後の予定がどんどん押されてって、
「勉強時間ない！明日に回しちゃえー」
なんてのが僕の日常でした。
短期間で700点まで伸ばすのに、
必要なのは環境と勉強法と言いましたが、
まさに早起きはこの環境づくりの重要な鍵です！
・勉強時間がしっかり確保できる！
・規則正しい生活を送ることで心が豊かになる！
早起きは三文の徳と言いますが
本当にメリットしかないと思います
そこで今回は朝が苦手な僕でもしっかり起きれた
早起きテクニックを紹介したいと思います！
①寝る前に強く念じる 枕を叩く。
「何を言っているの？」と思ったあなた
これには人間科学に基づいたしっかりした理由があります。
睡眠研究家の研究によると
人間には自分の起きたい時間に起床できる
「自己覚醒能力」が備わっているそうです。
寝る前に起きたい時間を強く意識する事で、
体内時計が起きたい時間に調整される
機能が人間には備わっているのです。
具体的には起きたい時間×1回枕を叩く
7時に起きたければ枕7回。
4時ならば4回。
自己暗示と結びつける事で、高い効果が得られます！
寝る前に起きたい時間を念じてその時間分枕叩く
本当に効果があるのか疑っているあなた
今日から試してみてください！
②朝に散歩する
1度は聞いた事があると思います。
セロトニン脳内物質のひとつで
心と身体を安定させ幸せを感じやすくしてくれます。
また体内時計をリセットする効果もあります！
日光を浴びることでセロトニンはより多く分泌されます。
「夏休みに夜更かしが原因でどんどん起きる時間が遅くなった」
なんて経験
これは体内時計がどんどん後ろにずれていくことが原因で起きており
早起きに体内時計がどれほど重要かが分かると思います。
早起きの鍵は日光を浴びる
③目覚ましを複数用意する
パワープレイです。
ポイントなのはなるべく遠くに置くことです。
無理やりベットから出なければいけない状態を作りましょう！
これらの方法で
朝が激弱だった僕でも早起きを習慣づけることが出来ま
早起きで限られた1日をより良いものにしていきましょう！！
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こんにちは！
タクミです！
突然ですがTOEICを勉強している時に
「700点以上取ると具体的に
どんなメリットがあるんだろう？」
「700点ってどのくらいすごいの？」
なんて気になったことありませんか？
僕自身もTOEICの勉強を始めた理由の一つに
せっかくなら就活に活かせる資格が欲しい！
と思いTOEICの勉強を始めました。
なので今回は
・TOEIC700点ってどのくらいすごいの？
・就活や仕事でどう生かせるの？
という疑問についてまとめたので
この記事を読んでくだっさっている
あなたに共有していこうと思います！
・TOEIC700点のレベル感
TOEIC公式2021年度平均スコア・スコア分布によると
695～を取得している割合は全体の33.3％
おおよそ上位３０％であることが分かります。
高校時代の定期テストで
いつも真ん中の順位だった僕からしたら
この時点で自信になります!
・700点以上取得するメリット
①履歴書に書ける
ビジネスシーンで使える英語力は
一般的にTOEIC600点程度だと言われています。
そのため、
700点以上であれば、
履歴書でアピールする事ができます！
学歴に自信がなくても
書類選考通過のための武器になりますね！
②大学の単位認定に使える
ほとんどの大学では
700点以上のTOEICスコアがあれば
単位取得が認められています。
実際に僕の大学では700点以上で4単位
奨励金３万円、図書カード3000円がもらえました。
大学生にとって単位はめっちゃ大事ですよね！
➂昇進や昇給で有利になる
企業によっては、昇進や昇給また海外赴任に
TOEICスコアの取得を条件づけている所があります。
（採用時）
マツダ、三菱 700点
（海外営業部 配属時）
大正製薬、ヨネックス 800点
スズキ、国際協力機構 700点
などなど。
TOEIC点数を持っていることで、
会社での選択肢が広がりますね!
・まとめ
以上の３点が700点以上取得で
得られるメリットとして挙げられると思います。
一つ自分のモチベーション材料として
頑張ってみて下さい。
TOEICの点数を生かして
将来の選択肢の幅を広げていきましょう！
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こんにちは！
タクミです！！
英単語を勉強している時に
「あれ？この単語やったはずなのに、思い出せない！」
「しっかり覚えてたつもりなのに！」
「やっぱり自分は記憶力悪いんだ」
なんて思ったことありませんか？？
自分も勉強を、始めた頃
ずっと思っていました！
覚えられない自分に
イライラしたり、
こんなチマチマとめんどくさい！
なんて思うことがありました！
そこで今回は
金フレを使った英単語を効率よく覚える方法
について紹介したいと思います！
まず大前提として覚えてほしいのが
人間は直ぐに忘れる生き物、復習が大事
これを念頭に置いて欲しいです！
これはドイツの心理学者によって証明されています。
記憶は1日経過すると半分以上忘れる
しかし復習すると
忘れるスピードがどんどん遅くなり
１ヶ月後には
定着率に3〜4倍もの差がつく
という事が分かっています！
なので記憶力定着の鍵は
復習です！
それを元に実際に自分が実践していた
英単語を効率よくおぼえる方法
を紹介していこうと思います！
①単語の音声を聞く。「abceed」
→五感を使った方が記憶をより強固にできます
また正しい音を聞くとこで
リスニング力の向上にも繋がります。
一石二鳥！！
②単語の意味を確認し、発音する。
→五感を使いましょう！
ここにかける時間は20秒程
1日100単語×20 秒
2000秒33分
単語に多く触れることが大事！
③寝る前に暗記、朝起きて復習
→人間は寝ている間に
情報を整理、記憶を定着させようとします。
この仕組みを利用して
単語を記憶に定着させます！
そして集中力の高い朝に復習しましょう。
この3つを実践して、
単語を効率よく覚えて行きましょう！
単語は筋肉と一緒です！
やならければ忘れていくし
やればやった分だけ力が付きます。
毎日コツコツ地道に
頑張っていきましょう！！
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こんにちは！
タクミです！！
今回はTOEICの勉強を始める時の1番悩み！
どの参考書を使えばいいのか分からない！
とりあえず本屋に来たはいいけど、
数多くある参考書の中から
選ぶのは難しい！
「どれが自分に合うんだろう？」
参考書買ってみたはいいけど、
「どうやってやればいいの？」
こんな風に、思ったことがあると思います！
本日はそんな悩みを
自分の経験をもとに解決していきます！
使う参考書は3つ！
この3つさえあれば
TOEICの点数を600～700点まで
伸ばすことができます！！
①金のフレーズ
TOEICに特化した単語帳です！！
1日100単語を意識してやりましょう！
この際に、
1日で覚えようとしないで下さい！！
人間の記憶力には限界があります！！
とにかく繰り返す！繰り返す！繰り返す！
これを意識してやってみましょう！
②出る1000
文法問題に特化した参考書です！
1000問！
「やり切れるかな」
と思ったそこのあなた！
安心してください！
1日30問で大丈夫です！
各単元毎に
解き方の方法、コツが載っているので
英語にブランクがある人で大丈夫！！！
これも繰り返す！繰り返す！繰り返す！
③世界一わかりやすいTOEICテストの授業
リスニング
リスニング練習の参考書です！
問題数もそこまで多くなく、
リスニングの基礎を固められます！
リスニングを聞き取るための
ノウハウものってているので、
リスニング力向上の手助けになるはずです！
以上の3つを1日30分でもいいので
毎日！コツコツ！
やっていきましょう！
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こんにちは！
タクミです！！
このブログでは、
今まで勉強からずっと逃げてきた
Fラン大生が
3ヶ月でTOEICスコアを400～700点まで伸ばした方法
を伝授していこうと思います。
「就活で話せる強み、資格、がない！」
「自分なりに勉強してきたけど、全然点数が伸びない！」
こんな風に思っている
あなたのサポートを出来たらと思っています
少しだけ僕の自己紹介をさせてください！
僕は何をやるにしても中途半端！
周りに流され流されの人生でした。
友達が多いから僕もその部活に。
別に情熱もないから練習も中途半端。
そして高校、大学受験も自分が出来る範囲で。
1歩踏み出し、失敗する事が怖くて
挑戦する事をずっと避けて生きてきました。
その結果
大学も偏差値40台のFラン大学に。
大学では絶対勉強頑張ろう！
簿記の勉強に挑戦するも、
1週間しか続かず。
家には買ったけど使っていない参考書がたくさん。
僕の性格を知っている友達にも
「だろうね。続かないと思ったｗ」
と言われてしまい、悔しい思いをしました。
そんな僕も大学2年生になり、そろそろ就活の時期に。
「あれ？自分は今まで何も挑戦していない。」
「自分には就活で話せるような強みがない。」
さすがにまずい！
と思っていた矢先
僕の人生を変えてくれた人に出会います。
その方の元で勉強を始めることになりました。
そこで勉強法を教えてもらい
勉強嫌い、三日坊主だった僕でも
毎日コツコツと続けることができました。
初めの１ヶ月で400～500
3ヶ月目に700点まで達成！！
初めて自分の力以上のことに挑戦
そして結果が出た！
自分に自信がつきました！
なぜ点数を伸ばす事ができたのか？？
それ環境と勉強法です！
無数にある参考書の中から
自分に合った物を。
そして自分にあった勉強法で。
1人ではなく、誰かと共に！
こんなダメ人間の僕でもできた
そして、もっと多くの人に
この体感をしてほしい。
そんな思いからこのブログを始めました。
次は僕があなたをサポートします！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
